El Entrenamiento interválico ayuda a desarrollar el sistema cardiovascular completamente, aumenta al máximo el consumo de grasas y calorías, además de que es ameno y proporciona variedad al programa de entrenamiento cardiovascular...

Combinación de ejercicios sobre un escalón (step) al ritmo de la música. Buen trabajo para glúteos y piernas.

Combinación de ejercicios sobre un escalón (step) al ritmo de la música. Buen trabajo para glúteos y piernas.

Actividad cardiovascular intensa, que combina movimientos de bajo y alto impacto y que finaliza con estiramientos para la musculatura implicada.

Actividad cardiovascularde intensidad variable, que utiliza bicicletas específicas donde se pueden adecuar la resistencia y la cadencia del pedaleo a tus necesidades.

Clases específicas de glúteos, abdominales y piernas.

Combinación de ejercicios localizados, destinados a moldear y fortalecer todo el cuerpo.

Trabajo exclusivo de abdomen.

Práctica de ejercicios suaves y mantenidos para prepara los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimientosen articulaciones.